Vetverbranding

Een van de meest gemaakte fouten die mensen maken op het moment dat ze besluiten te willen gaan afvallen denken ze direct aan het verbranden van vet. Om dit vet te kunnen verbranden denken ze dat ze veel cardio moeten gaan doen als in (hard)lopen, fietsen, skeeleren, zwemmen enz. Ho stop! Hier zit wel wat in, want bij lange cardio training waar een constante verhoging van de hartslag is wordt op den duur vet verbrand. MAAR kunnen jullie er zo veel tijd aan besteden EN is het zelfs mogelijk voor de (startende) sporter 1 uur aan stuk te joggen?

Voedingwijzer

Wie herkent het niet. Heb je jezelf voorgenomen wat aan je fysieke toestand te gaan doen en al surfend op het net kom je wat voeding betreft de termen eiwitten, vetten en koolhydraten tegen. Wat houden deze termen nu in? Ik zal jullie het speurwerk besparen zodat jullie tenminste tijd overhouden om te bewegen. LET WEL dit is basis kennis wie meer informatie wilt daar horen wij het wel van.

Zet je schrap het is tijd om ons eens te gaan verdiepen wat je stap wel/ niet kan helpen!